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VAMOOOSAMBAR　

～ヴァモサンバ教室～ブラジル　サンパウロ市

VAMOOOSAMBAR（ヴァモサンバ）教室は

ブラジルの代表的な文化のひとつでもあるサンバの楽しさを知っていただくとともに

ストレスや運動不足解消、美容・健康の維持を目的とし在伯日本人の充実した生活の提供を目指す、

サンバを中心としたブラジルダンスレッスン教室です。

 

リオ・デ・ジャネイロにおいてもダンサーとして活動経験のある日本人の講師が

体作りの基礎から日本語で丁寧に指導いたします。

 

※講師はサンパウロ市にダンス教師として登録済み。

※BESJ(Body Element System Japan)のマットピラティス資格

​※ZUMBAブラジル資格　その他ストレッチ講師の資格等

VAMOOOPHYSICALCONDICIONING
～フィジカルコンディショニング教室
～ブラジル　サンパウロ市

VAMOOOPHYSICALCONDICIONING教室は

運動不足になりがちな在伯日本人のためのフィジカルコンディショニング教室。

呼吸法からセルフマッサージ、柔軟体操、ピラティスやヨガやバレエストレッチを取り入れた新感覚のボディコンディショニングレッスンです。

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トレーナーが日本語で、皆様の健康的な身体作りをお手伝いをします。

心地よく身体を伸ばすことにより得られる効果は、柔軟性の高い身体を作るためだけでは無く、血行促進、筋肉量の増加とともに、関節の可動範囲を広げることによって怪我の防止や身体の燃焼を促進します。

それぞれ個々にご自分のコンディションと向き合い、ご自分のペースで無理なくお続けいただけます。

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VAMOOOPILATES

～マットピラティス教室～ブラジル　サンパウロ市

​VAMOOOSPILATES（ヴァモピラティス）教室は

身体活力向上のため、呼吸・フォーム・アライメント・コントロールに意識を向け、身体の芯（コア・軸）から整える初心者～向けのマットを使って行うピラティスレッスンとなります。

 

自身の体重を利用し、筋肉のバネ作用で関節や筋肉に余計な負担をかけることなく左右のバランスを整えながら全体的にしなやかで柔軟かつバランスの取れたボディへ近づけていきます。

​心と身体の一体化を目指すメソッドは、もともとリハビリから生じたものであることからも、性別・年齢を問わずどなたにも有効です。

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マットピラティスの資格を取得した講師が日本語でご指導いたします。

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VAMOOOKINTORE

～筋トレ部～ブラジル　サンパウロ市

​VAMOOOKINTORE（ヴァモ筋トレ）部は

​ひとりではなかなかできない孤独な筋肉トレーニングをみんなで定期的に集まって行うことで習慣づけ、嫌々ながらでもコツコツと続けることにより程よく筋肉のついた健康的で引き締まった肉体作りを目標としたレッスンです。

基本的には腹筋・スクワット・体幹トレーニングなどを中心とした自重トレーニングとなります。

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